Du bist kreativ, werkelst aber lieber in netter Runde? Hier kannst Du Gleichgesinnte treffen. Egal, ob Du nähst, strickst oder mit Papier bastelst – komm vorbei! Wir machen uns zusammen einen gemütlichen Abend.

Jede*r arbeitet am eigenen Projekt. Auf Wunsch planen wir einen Abend zu einem festen Thema.

Gebühr pro Termin

Klein, aber oho! Heiterkeit und Lebensfreude ist diesem Saiteninstrument zuzuschreiben. Es zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht und erhellt die grauen und dunklen Tage. Das ideale Instrument für unterwegs!

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Liedbegleitung. Der Kurs ist generationenübergreifend, auch Jugendliche können teilnehmen.

Vorkenntnisse notwendig!

Bitte mitbringen: Ukulele, Schreibzeug, Notenständer, Snack/Getränk

Wir lieben Holzschilder! In diesem Kurs bemalen und beschriften wir Holzschilder für draußen oder drinnen. Ihr könnt die Gestaltung selbst wählen: Was Jahreszeitliches? Eine Urlaubserinnerung vom Meer mit selbst gesammelten Muscheln? Oder vielleicht ein Geschenk?

Zu Beginn lernt Ihr die Grundlagen rund um das Thema Hand Lettering. Wir schauen uns unterschiedliche Schriftarten und Gestaltungsmöglichkeiten an. Danach folgt eine Einführung in die Arbeitsweise mit Farbe & Pinsel. Wir arbeiten im Kurs mit Acrylfarben.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: Schürze oder Kleidung, die dreckig werden darf (Acrylfarbe ist nicht auswaschbar!)

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, mit und ohne Handgeräten, welches alle Muskelgruppen kräftigt und zusätzlich Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit schult. Bodyshaping beugt Problemen vor, die durch einseitige Bewegungen im Alltag entstehen. Mit viel guter Laune und motivierender Musik wird gemeinsam trainiert. Bei Stretch und Relax werden verschiedene Muskeldehnungen und Entspannungstechniken angewendet, um den Bewegungsapparat wieder ins Gleichgewicht zu bringen und das Wohlbefinden zu stärken.

„Wenn Du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern.“ ( Sparky Anderson )

Der Kurs findet fortlaufend statt, nach jeweils 10 Kursabenden geht „eine Runde“ zu Ende. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.

Ihr wollt nach der Schwangerschaft wieder fit und aktiv werden und mit Bewegung in die neue und spannende Zeit starten? In diesem Kurs treffen wir uns an der frischen Luft und wagen uns gemeinsam an das Thema „Sport mit Kind“. Kursleiterin Janina zeigt Euch, wie Ihr altbekannte Sportübungen mit dem Kinderwagen kombinieren könnt und gleichzeitig etwas für Euch selbst und Eure Gesundheit tut. Die Übungen sind so konzipiert, dass jede mitmachen kann und gefördert wird.

Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung (Sportklamotten) und Kinderwagen

Der Kurs findet fortlaufend statt, nach jeweils 10 Kurstagen geht „eine Runde“ zu Ende. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.

Unser Lauftreff spricht alle Mädels an, die sich gerne einmal in der Woche in einer Gruppe bei fast jedem Wetter bewegen und nebenbei nett unterhalten möchten. Das Alter spielt dabei keine Rolle!

Wir laufen verschiedene Runden, jeweils ca. 5 km lang. Das Tempo ist moderat und lässt Luft zum Atmen. In der eher dunklen und kühlen Jahreszeit motivieren wir uns gegenseitig. Wir genießen es einfach, dem Alltag ab und zu davonzulaufen.

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird meist mit „Energiearbeit“ übersetzt. Die einfachen, langsam und sanft ausgeführten Übungen verbinden Meditation, Bewegung und Entspannung. Sie regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem, dehnen und kräftigen den Körper, lösen Spannungen, machen Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Unsere körperlichseelischen Kräfte werden aktiviert und ausgeglichen und unsere Energie kommt in Fluss. Wir gehen erfrischt in den Alltag.

Fortlaufende Kurse, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken.

Kooperation mit Beerbach in Bewegung: SzW-Mitglieder bezahlen die Kursgebühr für Mitglieder.