Kreatives & Bewegung

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Programmheft

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Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr

Gebühr: 48 € · Gebühr Mitglied: 45 €

Kursleitung: Monika Aha

Ort: Kita Windrad, Weedring 2, Seeheim

Datum: montags fortlaufend, 10x

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, mit und ohne Handgeräten, welches alle Muskelgruppen kräftigt und zusätzlich Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit schult. Bodyshaping beugt Problemen vor, die durch einseitige Bewegungen im Alltag entstehen. Mit viel guter Laune und motivierender Musik wird gemeinsam trainiert. Bei Stretch und Relax werden verschiedene Muskeldehnungen und Entspannungstechniken angewendet, um den Bewegungsapparat wieder ins Gleichgewicht zu bringen und das Wohlbefinden zu stärken.

„Wenn Du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern.“ ( Sparky Anderson )

Der Kurs findet fortlaufend statt, nach jeweils 10 Kursabenden geht „eine Runde“ zu Ende. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.
Eltern der Kita Windrad bezahlen die Kursgebühr für Mitglieder.

Bodyshaping

Zeit: 19:30 Uhr

Gebühr: kostenfrei

Kursleitung: Anja Kasper, Tel. : 0151/46628695

Ort: variiert nach Absprache

Datum: immer dienstags

Unser Lauftreff spricht alle Mädels an, die sich gerne einmal in der Woche in einer Gruppe bei fast jedem Wetter bewegen und nebenbei nett unterhalten möchten. Das Alter spielt dabei keine Rolle! Wir laufen verschiedene Runden, jeweils ca. 5 km lang. Das Tempo ist moderat und lässt Luft zum Atmen. In der eher dunklen und kühlen Jahreszeit motivieren wir uns gegenseitig. Wir genießen es einfach, dem Alltag ab und zu davonzulaufen.

Lauftreff

Kursleitung: Vera Müller

Ort: ev. Gemeindehaus Ober-Beerbach, Im Mühlfeld

Anmeldeschluss: s. Homepage BIB

Termine/Gebühren/Anmeldung siehe: www.qigong.veramueller.de oder www.beerbach-in-bewegung.de

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird meist mit „Energiearbeit“ übersetzt. Die einfachen, langsam und sanft ausgeführten Übungen verbinden Meditation, Bewegung und Entspannung. Sie regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem, dehnen und kräftigen den Körper, lösen Spannungen, machen Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Unsere körperlichseelischen Kräfte werden aktiviert und ausgeglichen und unsere Energie kommt in Fluss. Wir gehen erfrischt in den Alltag. Fortlaufende Kurse, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken. Kooperation mit Beerbach in Bewegung: SzW-Mitglieder bezahlen die Kursgebühr für Mitglieder

Qigong

Zeit: 20:00 - 21:00 Uhr

Gebühr: 12 € · Gebühr Mitglied: 10 €

Kursleitung: Manuela Lachnit, zert. Lachyoga-Leiterin

Ort: SzenenWechsel

Datum: Di, 31.03.2020

„Lachen braucht weniger Energie als ein ernstes Gesicht". (Anton Gunzinger)

Ich lade Euch herzlich zu einer Stunde „Lachen ohne Grund“ ein. Ein Gemeinschaftserlebnis der besonderen Art, bei dem sich pantomimische Lachübungen mit klassischen Yoga-, Atem- und Entspannungstechniken abwechseln. Euer ganzer Körper profitiert davon, sei es auf körperlicher, psychischer oder emotionaler Ebene. Wir holen in dieser Stunde mehr Fröhlichkeit in unser Leben.

Lachen öffnet Türen, Lachen ist gesund, Lachen ist eine Lebenshaltung; es steigert das Wohlbefinden, mobilisiert innere Kräfte, steigert das Immunsystem, hilft zur Stressreduktion, fördert die Atmung, verleiht geistige Frische, baut positive Energien auf… Heute ist ein guter Tag für einen guten Tag!

Bitte mitbringen: dicke Socken

Lachyoga: Lach Dich frei - entdecke Dich neu!

Zeit: 18:45 - 19:45 Uhr

Gebühr: Kurs 1: 66 €/47 € (12x), Kurs 2: 50€/35 € (9x)

Kursleitung: Friederike Weyrauch, Sängerin (Sopran)

Ort: Ev. Gemeindehaus Ober-Beerbach, Im Mühlfeld 3

Datum: donnerstags

Wie der Titel verrät, werden wir bei diesem Liederkurs bekannte und weniger bekannte deutsche Volkslieder einüben und singen, je nach Anlass Frühlingslieder, Weihnachtslieder, Schlaflieder, Abendlieder, Wanderlieder, Liebeslieder u.v.m. - die Auswahl ist groß!

Die Teilnehmer lernen, die Melodien und Strophen sicher und sauber auswendig zu singen. Kurs 1 läuft vom 16.01. bis zu den Osterferien, Kurs 2 vom 23.04. bis zu den Sommerferien.

Es sind Frauen und Männer jeden Alters willkommen, mit und ohne Sing-Erfahrung. Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Bitte mitbringen: Getränk (Wasser)

Kooperation mit Beerbach in Bewegung: SzW-Mitglieder bezahlen die Kursgebühr für Mitglieder

Liederkurs - 12-99 Jahre

Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr

Gebühr: 30 € · Gebühr Mitglied: 28 € inkl. 10 € Material

Kursleitung: Anja Langer, Schauwerbegestalterin

Ort: SzenenWechsel

Datum: Fr, 07.02.2020

Handlettering bedeutet „handschriftliche Kunst“ und ist momentan nahezu überall zu finden. Sprüche und Zitate werden von Hand geschrieben und auf kunstvolle Art und Weise auf das Papier gebracht. Mit Schnörkeln und kleinen Verzierungen werden sie so einzigartig.

In diesem Workshop erfährst Du die Grundlagen rund um das Thema Handlettering. Kursleiterin Anja zeigt Dir Tipps & Tricks, mit denen auch Anfänger wunderschöne Letterings erstellen können. Jeder Teilnehmer gestaltet seine eigene, individuelle Karte. Zusätzlich erhältst Du ein Basis Lettering-Heft zum Weiterüben zu Hause.

Handlettering (Workshop für Anfänger)

Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr

Gebühr: 45 € · Gebühr Mitglied: 40 € inkl. 7,50 € Material

Kursleitung: Kerstin Geduldig-Khalili, Diplom-Kunsttherapeutin

Ort: Farbenreich, Heidelberger Str. 35, Seeheim

Datum: So, 01.03.2020

Während der Winter alles in Grau und Frost hüllt, hast du im Farbenreich die Chance, für drei Stunden aus dem Alltag abzutauchen und mit leuchtenden, fröhlichen Farben auf großformatigem Papier zu experimentieren und der Freude am Malen Raum und Zeit zu geben.

Du benötigst keinerlei künstlerische Vorkentnisse, denn du malst mit Händen oder Pinsel in Deiner eigenen Art und Weise. Dabei kannst Du viel über Dich selbst erfahren. Wenn gewünscht steht Dir Kursleiterin Kerstin begleitend zur Seite.

Der Kurs bietet sich für Einzelpersonen an sowie als „gemeinsame Auszeit“ für Paare.

Malschürzen und Filzpantoffeln stehen zur Verfügung. Hinweis: Zugang zum Atelier über Fliederweg

Ein Farbenspiel: Abtauchen aus dem Alltag

Zeit: 19:30 – 22:00 Uhr

Gebühr: 5 € (pro Termin in bar) exkl. Material

Kursleitung: Katharina Schulz

Ort: SzenenWechsel

Datum: Do, 26.03./ 23.04./14.05. /18.06.2020

Kennst Du das? Regelmäßig siehst Du in Zeitschriften oder einschlägigen DIY-Seiten im Internet tolle Dinge zum Selbermachen und denkst Dir: das muss ich unbedingt mal machen! Aber irgendwie verläuft es dann doch im Sande. Mit einem festen Termin wird das bestimmt was!

Wir suchen Leute, die Spaß am gemeinsamen „Kreativ-Sein“ haben. Dabei richten wir uns „inhaltlich“ gerne auch nach Euren Wünschen. Ihr näht gerne, wolltet schon immer mal Bienenwachstücher oder Kosmetik herstellen? Dann lasst Euch auf unseren E-Mailverteiler setzen. Ca. zwei Wochen vor dem Termin nennen wir Euch das nächste Thema. Ihr meldet Euch dann verbindlich an. Material besorgen wir und rechnen dann die Kosten mit Euch ab.

Bitte für jeden Termin separat anmelden.

Kreativer Donnerstag

SzenenWechsel – Frauen- und Familienzentrum e. V.

Hauptstraße 15

64342 Seeheim-Jugenheim

Tel. : 0 62 57 / 8 66 33

Fax: 0 62 57 / 503 80 89

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