Lachyoga: Lach Dich frei - entdecke Dich neu!

„Lachen braucht weniger Energie als ein ernstes Gesicht". (Anton Gunzinger)

Ich lade Euch herzlich zu einer Stunde „Lachen ohne Grund“ ein. Ein Gemeinschaftserlebnis der besonderen Art, bei dem sich pantomimische Lachübungen mit klassischen Yoga-, Atem- und Entspannungstechniken abwechseln. Euer ganzer Körper profitiert davon, sei es auf körperlicher, psychischer oder emotionaler Ebene. Wir holen in dieser Stunde mehr Fröhlichkeit in unser Leben.

Lachen öffnet Türen, Lachen ist gesund, Lachen ist eine Lebenshaltung; es steigert das Wohlbefinden, mobilisiert innere Kräfte, steigert das Immunsystem, hilft zur Stressreduktion, fördert die Atmung, verleiht geistige Frische, baut positive Energien auf… Heute ist ein guter Tag für einen guten Tag!

Es gelten die aktuellen Coronaregeln. Es sind max. 8 Teilnehmer möglich.

Datum: Fr, 11.06.2021

Zeit: 19:30 - 20:30 Uhr

Gebühr: 12 € · Gebühr Mitglied: 10 €

Kursleitung: Manuela Lachnit, zert. Lachyoga-Leiterin

Ort: Garten SzenenWechsel

Handlettering: Kreide, Glas & Porzellan (Workshop)

Nicht nur auf Papier, sondern auch auf Tafeln, Schildern und Glastüren macht sich Hand Lettering toll. Und auch Tassen, Teller und Müslischalen bekommen damit erst die richtige Botschaft.

In diesem Workshop erweiterst Du Deine Handlettering Kenntnisse mit spannenden Effekten. Du lernst, wie man Schatten und farbige Akzente setzt, Lichtpunkte einbaut und schwungvolle Schnörkel passend zum Lettering kreiert. Zudem wird neben Papier auch auf verschiedenen Gegenständen (Tafel, Glas, Porzellan) geübt. Du entwirfst gleich drei tolle Letterings und gestaltest sie direkt auf Tafelfolie, Bilderrahmen und Tasse.

Das Verbrauchsmaterial sowie eine Tafelfolie, ein Bilderrahmen und eine Tasse sind im Preis bereits enthalten.
(Materialwert: 12,50 €)

Es gelten die aktuellen Coronaregeln. Indoor 4 Teilnehmer, im Garten 8 Teilnehmer möglich.

Datum: Fr, 18.06.2021

Zeit: 19:00 - 21:30 Uhr

Gebühr: 35 € · Gebühr Mitglied: 33 € inkl. 12,50 € Material

Kursleitung: Anja Langer, Schauwerbegestalterin

Ort: SzenenWechsel

Bodyshaping

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, mit und ohne Handgeräten, welches alle Muskelgruppen kräftigt und zusätzlich Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit schult. Bodyshaping beugt Problemen vor, die durch einseitige Bewegungen im Alltag entstehen. Mit viel guter Laune und motivierender Musik wird gemeinsam trainiert. Bei Stretch und Relax werden verschiedene Muskeldehnungen und Entspannungstechniken angewendet, um den Bewegungsapparat wieder ins Gleichgewicht zu bringen und das Wohlbefinden zu stärken.

„Wenn Du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern.“ ( Sparky Anderson )

Der Kurs findet fortlaufend statt, nach jeweils 10 Kursabenden geht „eine Runde“ zu Ende. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.
Eltern der Kita Windrad bezahlen die Kursgebühr für Mitglieder.

Datum: montags fortlaufend, 10x

Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr/18:00 - 19:00 Uhr

Gebühr: 48 € · Gebühr Mitglied: 45 €

Kursleitung: Monika Aha

Ort: Garten SzenenWechsel/Zum Löwen Seeheim

Lauftreff

Unser Lauftreff spricht alle Mädels an, die sich gerne einmal in der Woche in einer Gruppe bei fast jedem Wetter bewegen und nebenbei nett unterhalten möchten. Das Alter spielt dabei keine Rolle! Wir laufen verschiedene Runden, jeweils ca. 5 km lang. Das Tempo ist moderat und lässt Luft zum Atmen. In der eher dunklen und kühlen Jahreszeit motivieren wir uns gegenseitig. Wir genießen es einfach, dem Alltag ab und zu davonzulaufen.

Datum: immer dienstags

Zeit: 19:30 Uhr

Gebühr: kostenfrei

Kursleitung: Anja Kasper, Tel. : 0151/46628695

Ort: variiert nach Absprache

Qigong

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird meist mit „Energiearbeit“ übersetzt. Die einfachen, langsam und sanft ausgeführten Übungen verbinden Meditation, Bewegung und Entspannung. Sie regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem, dehnen und kräftigen den Körper, lösen Spannungen, machen Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Unsere körperlichseelischen Kräfte werden aktiviert und ausgeglichen und unsere Energie kommt in Fluss. Wir gehen erfrischt in den Alltag.

Fortlaufende Kurse, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken.

Kooperation mit Beerbach in Bewegung: SzW-Mitglieder bezahlen die Kursgebühr für Mitglieder

Termine/Gebühren/Anmeldung siehe: oder

Kursleitung: Vera Müller

Ort: ev. Gemeindehaus Ober-Beerbach, Im Mühlfeld

Anmeldeschluss: s. Homepage BIB

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