Kreatives & Bewegung

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Programmheft

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Kursleitung: Vera Müller

Ort: ev. Gemeindehaus Ober-Beerbach, Im Mühlfeld

Anmeldeschluss: s. Homepage BIB

Termine/Gebühren/Anmeldung siehe: www.qigong.veramueller.de oder www.beerbach-in-bewegung.de

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird meist mit „Energiearbeit“ übersetzt. Die einfachen, langsam und sanft ausgeführten Übungen verbinden Meditation, Bewegung und Entspannung. Sie regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem, dehnen und kräftigen den Körper, lösen Spannungen, machen Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Unsere körperlichseelischen Kräfte werden aktiviert und ausgeglichen und unsere Energie kommt in Fluss. Wir gehen erfrischt in den Alltag.

Fortlaufende Kurse, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken.

Kooperation mit Beerbach in Bewegung: SzW-Mitglieder bezahlen die Kursgebühr für Mitglieder

Qigong

Zeit: 19:30 Uhr

Gebühr: kostenfrei

Kursleitung: Anja Kasper, Tel. : 0151/46628695

Ort: variiert nach Absprache

Datum: immer dienstags

Unser Lauftreff spricht alle Mädels an, die sich gerne einmal in der Woche in einer Gruppe bei fast jedem Wetter bewegen und nebenbei nett unterhalten möchten. Das Alter spielt dabei keine Rolle!

Wir laufen verschiedene Runden, jeweils ca. 5 km lang. Das Tempo ist moderat und lässt Luft zum Atmen. In der eher dunklen und kühlen Jahreszeit motivieren wir uns gegenseitig. Wir genießen es einfach, dem Alltag ab und zu davonzulaufen.

Lauftreff

Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr

Gebühr: 48 € · Gebühr Mitglied: 45 €

Kursleitung: Monika Aha

Ort: Kita Windrad, Weedring 2, Seeheim

Datum: montags fortlaufend, 10x

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, mit und ohne Handgeräten, welches alle Muskelgruppen kräftigt und zusätzlich Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit schult. Bodyshaping beugt Problemen vor, die durch einseitige Bewegungen im Alltag entstehen. Mit viel guter Laune und motivierender Musik wird gemeinsam trainiert. Bei Stretch und Relax werden verschiedene Muskeldehnungen und Entspannungstechniken angewendet, um den Bewegungsapparat wieder ins Gleichgewicht zu bringen und das Wohlbefinden zu stärken.

„Wenn Du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern.“ ( Sparky Anderson )

Der Kurs findet fortlaufend statt, nach jeweils 10 Kursabenden geht „eine Runde“ zu Ende. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.
Eltern der Kita Windrad bezahlen die Kursgebühr für Mitglieder.

Bodyshaping

Zeit: 19:30 – 22:00 Uhr

Gebühr: 5 € (pro Termin in bar) exkl. Material

Kursleitung: Katharina Schulz

Ort: SzenenWechsel

Datum: Do, 19.09./ 24.10./ 14.11./ 12.12.2019

Kennst Du das? Regelmäßig siehst Du in Zeitschriften oder einschlägigen DIY-Seiten im Internet tolle Dinge zum Selbermachen und denkst Dir: das muss ich unbedingt mal machen! Aber irgendwie verläuft es dann doch im Sande. Mit einem festen Termin wird das bestimmt was!

Wir suchen Leute, die Spaß am gemeinsamen „Kreativ-Sein“ haben. Dabei richten wir uns „inhaltlich“ gerne auch nach Euren Wünschen. Ihr näht gerne, wolltet schon immer mal Bienenwachstücher oder Kosmetik herstellen? Dann lasst Euch auf unseren E-Mailverteiler setzen. Ca. zwei Wochen vor dem Termin nennen wir Euch das nächste Thema. Ihr meldet Euch dann verbindlich an. Material besorgen wir und rechnen dann entsprechend mit Euch ab.

Kreativer Donnerstag

Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr

Gebühr: 30 € · Gebühr Mitglied: 28 € inkl. 10 € Material

Kursleitung: Anja Langer, Schauwerbegestalterin

Ort: SzenenWechsel

Datum: Fr, 8.11.2019

Handlettering bedeutet „handschriftliche Kunst“ und ist momentan nahezu überall zu finden. Sprüche und Zitate werden von Hand geschrieben und auf kunstvolle Art und Weise auf das Papier gebracht. Mit Schnörkeln und kleinen Verzierungen werden sie so einzigartig.

In diesem Workshop erfährst Du die Grundlagen rund um das Thema Hand Lettering. Kursleiterin Anja zeigt Dir Tipps & Tricks, mit denen auch Anfänger wunderschöne Letterings erstellen können. Jeder Teilnehmer gestaltet seine eigene, individuelle Karte. Zusätzlich erhältst Du ein Basis Lettering-Heft zum Weiterüben zu Hause.

Zusatzkurs wegen hoher Nachfrage: Handlettering (Workshop für Anfänger)

Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr

Gebühr: 30 € · Gebühr Mitglied: 28 € inkl. 10 € Material

Kursleitung: Anja Langer, Schauwerbegestalterin

Ort: SzenenWechsel

Datum: Fr, 29.11.2019

Dieses Jahr glitzert und funkelt es nur so unter dem Weihnachtsbaum! Gestalte bei diesem Handlettering Christmas Workshop Weihnachtskarten für Deine Liebsten im einzigartigen Metallic Look.

Besonders auf dunklen Papieren lassen sich mit Metallic-Fineliner, Metallic-Buntstiften und Pearlcolors (Wasserfarben mit leichtem Glitzer) sehr edel wirkende Karten kreieren.

Glitzer-Puder und Glitzer-Pens dürfen da natürlich auch nicht fehlen. An diesem Abend erstellt jeder Teilnehmer seine eigene, wunderschön schimmernde Weihnachtskarte mit der sogenannten "falschen Kalligrafie"-Technik (Faux Calligraphy). Außerdem erlernst Du, wie Du tolle Lichtpunkte, Schatten und andere Effekte setzt.

Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Christmas Handlettering Workshop

SzenenWechsel – Frauen- und Familienzentrum e. V.

Hauptstraße 15

64342 Seeheim-Jugenheim

Tel. : 0 62 57 / 8 66 33

Fax: 0 62 57 / 503 80 89

E-Mail: office@szenenwechsel-online.de

Bürozeiten:

Montag - Freitag

10:00 Uhr – 12:00 Uhr