Leben & Gesundheit

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Programmheft

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Zeit: 13:00 – 17:00 Uhr

Gebühr: 40 € · Gebühr Mitglied: 36 €

Kursleitung: Judith Winkler & Clemens Tilmann, HP Psychotherapie

Ort: Praxis, Haydnweg 7, Seeheim

Datum: Sa, 21.12.2019

Die Tage werden wieder länger – wir feiern die Wiedergeburt des Lichtes. Wir treffen uns zu einem besinnlichen Nachmittag, gleichfalls als Einstimmung auf Weihnachten.

Wir lösen uns vom Stress des alten Jahres und laden in geleiteten Meditationsreisen unser eigenes inneres Licht auf und lassen es hell werden in uns. Wir lassen es still werden in unserem Herzen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sitzkissen u. Decke

Sternenlicht – Meditation zur Wintersonnenwende

Zeit: 19:30 - 20:30 Uhr

Gebühr: 60 € · Gebühr Mitglied: 55 €

Kursleitung: S. Dorst-Karaoglu

Ort: SzenenWechsel

Datum: Di, 11.02./ 18.02./ 25.02./ 03.03./ 10.03.2020; 5x

Gönne Dir eine Stunde der Entspannung mit beruhigenden Klängen der Klangschalen sowie Meditation.

Durch die sanften Schwingungen und besonderen Klänge der Schalen kannst Du eine tiefe Entspannung erfahren, Dich und Deinen Körper besser wahrnehmen und mehr bei Dir selbst ankommen. Deine geistigen, seelischen und körperlichen Kräfte können sich so regenerieren und stärken.

In gemütlicher Atmosphäre findet der Körper sein inneres Gleichgewicht wieder. Stress und Nervosität werden abgebaut, das Selbstbewusstsein, die Lebensfreude und die Lebensenergie werden gestärkt.

Bitte mitbringen: warme Socken, Decke und kleines Kissen

Klangschalen-Meditation für Erwachsene

Zeit: 20:00 – 21:15 Uhr

Gebühr: 50 € · Gebühr Mitglied: 45 €

Kursleitung: Clemens Tilmann, Heilpraktiker

Ort: Praxis, Haydnweg 7, Seeheim

Datum: 11.03./ 18.03./ 25.03./ 01.04.2020; 4x

In der Ruhe, sagt man, liegt die Kraft. Viele sagen: „In mir Stille finden – das schaffe ich nicht alleine.“

Einmal in der Woche werden wir in einer kleinen Gruppe die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Das schafft Raum für die Selbstheilungskräfte und die innere Stimme. Diese lebendige, kreative Kraft brauchen wir für ein selbstbestimmtes Leben. Nach ein paar Worten und einer Anleitung zur Entspannung verweilen wir in meditativer Stille.

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. Sitzkissen

Heilung aus der Stille (Meditation)

Zeit: 19:30 - 21:30 Uhr

Gebühr: 60 € · Gebühr Mitglied: 55 €

Kursleitung: Anne Schernich-Röckel, Capacitar-Trainerin

Ort: SzenenWechsel

Datum: Di, 21.04./ 28.04./ 12.05./ 19.05.2020; 4x

Der Kurs beginnt mit einer einfachen, geführten Meditation. Die Meditation dauert ca. 30 Minuten und findet im Sitzen statt. Vorerfahrungen sind nicht nötig.

Im Anschluss erlernen die TeilnehmerInnen „Capacitar“ - eine Methode zur ganzheitlichen Resilienzstärkung und Förderung der Selbstheilung. Das Programm gibt Menschen Möglichkeiten an die Hand, um sich selbst zu stärken und krankheits-, trauma- und stressbedingte Belastungen zu lösen. Körper, Geist und Seele können in eine Balance finden.

Capacitar beinhaltet einfache und effektive Übungen, u.a. Atem-, Halte- oder Klopftechniken sowie Elemente aus asiatischen Traditionen. Viele lassen sich auch an anderen Menschen anwenden, z.B. an Kindern oder Kranken. Seit 30 Jahren wird Capacitar in über 40 Ländern angewandt, ganz neu auch in Deutschland.

Selbstheilungstraining mit Capacitar

Zeit: 20:00 - 21:30 Uhr

Gebühr: 24 € · Gebühr Mitglied: 21 € inkl. 6 € Material

Kursleitung: Tania Ruths, Heilpraktikerin

Ort: SzenenWechsel

Datum: Mi, 03.06.2020

Du entdeckst Deine Sinne im Rahmen einer wohltuenden, erholsamen Fußreflexzonenmassage und erlernst Handgriffe zur Entspannung Deiner eigenen Füße. Dieses Verwöhnprogramm für zwischendurch kannst Du gut in Deinen Alltag einbauen!

Wenn Du einigermaßen beweglich bist, kannst Du Dich sehr schön selbst an Deinen Füßen massieren. Für die bewegungseingeschränkten Teilnehmer gibt es auch eine Lösung! Im Ayurvedischen gehen die Füße bis fast über die Knie, deshalb massieren wir auch unsere Beine. Wir verwenden zum Massieren ätherische Ölmischungen. Jeder darf sich seinen persönlichen Lieblingsduft aussuchen und am Ende des Workshops mit nach Hause nehmen.

Bitte mitbringen: Hausschuhe, Handtuch, bequeme und fleckunempfindliche Kleidung mit weiten Hosenbeinen (werden über die Knie geschoben)

Fußreflexzonenmassage „do-it-yourself“

Zeit: 20:00 Uhr

Gebühr: 9 € · Gebühr Mitglied: 6 €

Kursleitung: Prof. Volker Beck; h_da

Ort: SzenenWechsel

Datum: Mi, 19.02./ Mi, 25.03./ Mo, 27.04.2020

Prof. Volker Beck von der Hochschule Darmstadt (Fachrichtung Soziale Arbeit) stellt uns aktuelle Themen aus seinen Vorlesungen vor. Wir bringen in dieser Vortragsreihe Theorie und Praxis zusammen und geben uns gegenseitig Impulse. Eingeladen sind Interessierte und Fachleute. Details erfahrt Ihr über unseren Newsletter bzw. auf unserer Website. Termine:

19.02. - Empathie als Kunst in der emotionalen Kommunikation
25.03. - Psychosexuelle Entwicklung im Kindes- und Jugendalter
27.04. - Psychologische Aspekte der Klimakatastrophe

SzenenWechsel trifft Hochschule (Vortragsreihe)

Zeit: 19:00 - 22:00 Uhr

Gebühr: 48 € · Gebühr Mitglied: 43 €

Kursleitung: Kerstin Zimmer, Kleideglück

Ort: SzenenWechsel

Datum: Do, 12.03.2020

Kein anderes Thema stößt auf so viel Freude und Frust. Auf der Rock-Schublade steht einerseits „attraktiv & weiblich“ und andererseits „kompliziert & unpraktisch“. Die einen finden es leichter im Sommer, die anderen im Winter. Manche haben seit 20 Jahren keinen Rock mehr aus dem Schrank geholt. Die Kursleiterin begegnet X- und O-Beinen, käsigen Beinen, kräftigen Waden, dicken Knien, Besenreißern, aber auch ganz normalen Beinen, die das Rocktragen verlernt haben.

Zeit, sich seine eigene Rock-Meinung zu bilden, Klischees zu entstauben, Mut zu fassen, Staus zu lösen und die Rockfrequenz neu einzustellen.

Rocktragen braucht Kombiniergeschick. Das kreiert sich nicht am eiligen Morgen, es braucht Muße. Bringt Eure Fragen und Röcke mit. Ihr werdet staunen, was und wie alles funktioniert, wenn man den richtigen Blick entwickelt hat. Es wird ein inspirierender Abend.

Mein Rock und ich (Workshop)

Zeit: 10:00 - 14:30 Uhr

Gebühr: 60 € · Gebühr Mitglied: 55 €

Kursleitung: Sigrid Schönecker, Stimmtrainerin

Ort: SzenenWechsel

Datum: Sa, 21.03.2020

Ja, es gibt sie – die Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Das ist auch gut so. Aber in Sachen Stimme und Selbstsicherheit liegen Männer vorn. Sie sprechen meist tiefer, lauter und tragender als Frauen und wirken dadurch souveräner.

Frauen fehlt es nicht an Kompetenz, ganz im Gegenteil. Es fehlt ihnen an Stimmkraft und Selbstsicherheit. Darum finden Sie oft weniger Gehör, haben es bei Präsentationen schwerer und merken, dass sie ihre Meinung nicht so gut platzieren können, wie ihre männlichen Kollegen. Bemühen sich Frauen um mehr Präsenz, wird ihre Stimme schnell zu hoch oder zu schrill.

Du kannst souveränes Auftreten durch die sichere Nutzung von Körpersprache und Stimme lernen. Entdecke in diesem Workshop dein Ausdruckspotenzial.

Bitte mitbringen: Snack für die Mittagspause, stilles Wasser

Ansprechend - Entdecke das Ausdruckspotenzial Deiner Stimme (Workshop)

Zeit: 20:00 Uhr

Gebühr: 9 € · Gebühr Mitglied: 6 €

Kursleitung: D. von Fircks-Reintjes, Advanced Trainer F&W

Ort: SzenenWechsel

Datum: Mi, 22.04.2020

Ein Fels in der Brandung und dabei so flexibel wie Wasser – kann ich das werden? „Fels & Wasser“ ist ein Programm für Kinder und Jugendliche, das Hänseleien, Streitereien und Mobbing entgegenwirkt. Es wurde in den Niederlanden entwickelt und ist inzwischen in der ganzen Welt bekannt und beliebt. Wichtigstes Merkmal ist der Respekt füreinander. Auch Erwachsene können davon profitieren.

Wie funktioniert die Methode? Das Training ist vor allem auf Spiel, Spaß und Bewegung ausgerichtet. Das Erleben und Erfahren steht im Vordergrund. Nach dem Training fühlt man sich sicherer, ist selbstbewusster und die Konzentration ist verbessert.

Frau von Fircks-Reintjes stellt an diesem Abend vor, wie sich die soziale Kompetenz durch einfache Übungen stärken lässt. Einige Übungen können direkt ausprobiert werden.

Selbstsicher werden mit „Fels & Wasser“ (interaktiver Vortrag)

SzenenWechsel – Frauen- und Familienzentrum e. V.

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