Die Entspannungswerkstatt in Seeheim öffnet ihre Türen! In einem achtwöchigen Anfängerkurs lernst du das Autogene Training als Entspannungstechnik kennen. Einmal erlernt, kann das Autogene Training das ganze Leben zur Eigen-Entspannung selbständig eingesetzt werden. Es dient beispielsweise der Erholung und Entspannung, steigert die Konzentrationsfähigkeit, fördert die Kreativität, hilft dabei innere Unruhe und Schlafstörungen zu mindern und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

Ein Tag gleicht dem anderen? Die Zeit scheint zu verfliegen? Möchtest du dich entschleunigen und spüren? Oder einfach Neues ausprobieren?

Achtsamkeit in der Natur kann ein präventives Konzept sein - für mehr Besonderheiten im Leben, für Ruhe und Kraft. Wir nutzen bei unseren Übungen die Natur und ihre Wirkung auf uns. Wir bewegen uns, lernen, berühren, hören, riechen, spielen …

Dieser Kurs findet draußen innerhalb der Anlage Schloss Heiligenberg statt. Bei ungeeigneten Wetterbedingungen bleibt die Verschiebung einzelner Termine vorbehalten.

Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung und Schuhe, Sitzunterlage, Getränk, evtl. Sonnenschutz.

Unsere Zeit ist kostbar. Die täglichen Herausforderungen im Alltag können kräftezehrend sein. Auf uns selbst zu achten und die Balance zu halten, zwischen all unseren Verpflichtungen und der eigenen Gesundheit, ist manchmal gar nicht so einfach.

Caroline Kraft ist Entspannungstrainerin und Gründerin der Entspannungswerkstatt in Seeheim. Im Wochenendseminar zeigt sie dir, wie du anhand von verschiedenen Übungen es schaffen kannst, deine Lebensqualität zu verbessern, eigene Problemlösestrategien zu hinterfragen und neue Lösungsmöglichkeiten zu finden. In gemütlicher Atmosphäre lässt du den Trubel und Alltagsstress hinter dir!

"If you can walk you can dance. If you can talk, you can sing."

Wir singen Lieder für Herz und Seele, interkulturell und überkonfessionell. Die Texte und Melodien der Lieder aus aller Welt sind so eingängig, dass jede*r sofort einstimmen kann. Kurze Tanz- und Bewegungschoreografien machen das heilsame Singen zu einem Gemeinschaftserlebnis. Die Lieder werden instrumental mit Gitarre und Ukulele begleitet.

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Spaß am Singen haben und neue Erfahrungen machen möchten. Ganz nebenbei lassen wir den Stress von uns abfallen und genießen Freude und Entspannung. Ein musikalischer Wellness-Abend!

Anmeldung pro Termin erforderlich, jeder Abend kann separat gebucht werden.

Kooperation mit der ev. Kirchengemeinde Jugenheim